陌陌号手机号全忘记了

如果您忘记了在陌陌上使用的手机号和账号，可以尝试以下方法来找回：

1. 找回手机号：

如果您忘记了在陌陌上绑定的手机号码，可以尝试以下方法：

• 尝试使用常用的手机号码进行登录。
• 联系陌陌客服寻求帮助，提供您的注册信息和身份证明，他们可能会帮助您找回绑定的手机号码。

2. 找回账号：

如果您忘记了在陌陌上使用的账号，可以尝试以下方法：

• 尝试使用已知的邮箱地址进行登录，有时候账号可能是通过邮箱注册的。
• 使用陌陌提供的“忘记密码”功能，通过邮箱或手机号重置密码，从而找回账号。

3. 安全建议：

为了避免忘记账号和手机号的情况发生，建议您：

• 将重要的账号信息记录在安全的地方，如密码管理器。
• 定期更新密码，并确保密码复杂度高，避免使用简单的密码。
• 及时更新个人信息，确保注册的手机号和邮箱是最新的。

如果您尝试以上方法仍无法找回账号和手机号，建议您及时联系陌陌客服寻求帮助，他们会根据您提供的信息进行进一步的帮助和指导。